FC2ブログ
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- -- l スポンサー広告 l top
こんばんは!

山崎陽子です!




もう2月も半分が終わりましたね。

新年に立てた目標は順調に進んでいますか?



ほとんどの人は、新しく始めたことを

1カ月も経たないうちに続けられなくなる

そんなケースが多いです。

もしも、もうすでに、

ストップしてしまっていても

あまり気にしないでくださいね。



新しいことを始めて

その行動習慣が身につくまでには、

だいたい1カ月はかかります。



もし、失敗しているとしたら、

ここをチェックしてみてください。



1.頑張りすぎの計画を立てていませんか?

例えば、長時間だったり、

あれもこれも取り入れたり。

やることは、ひとつずつ、

ゆっくり増やしていくことがお勧めです。



2.複雑なプランやルールになっていませんか?

複雑にするとストレスになりますし、続きません。

時間も大雑把に捉えたほうが長続きします。



3.成長や結果ではなく、行動することに集中する。

まだ始まったばかりなのに、

すぐ効果がでないとイライラする人がいます。

でも、効果がでてくるまでに

3カ月以上かかるのが当たり前です。

まずは、コツコツと行動できるよう意識しましょう。



以上を踏まえた上で、

「これはちょっと辛すぎる」とか

「これは無理な計画」という場合は、

調整することをお勧めします。



スタートの時は、誰もが、

自分のことを過信してしまいます。



もし続けられていないとしたら、

ここで調整して、

これからは続けられるように工夫してみましょう。



ダメなら、無理している場合が多いので、

まずは微調整して様子をみましょう。




ちなみに私の英会話は

無事に1ヶ月以上継続することができています。

英会話を休む日をつくると

なんだか不安になる…という感じになってきました。

学習の計画は、ゆるーいです。

今月の目標は「間違いを恐れない」ですからね。



あれもこれもやらなきゃ!とつい思ってしまう人は、

一度、ひとつのことだけに計画を絞り込んで

立ててみるといいかもしれませんね。

スポンサーサイト
2018.02.15 Thu l 塾あれこれ l コメント (0) トラックバック (0) l top

コメント

コメントの投稿












トラックバック

トラックバック URL
http://kuroneko100ten.blog.fc2.com/tb.php/619-f84d661d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。